טיפול זוגי

"אנחנו רבים על אותו דבר, נופלים לאותו בור"

"תמיד את מגיבה ככה!"

"השנים עוברות והמרחק הרגשי בינינו רק גדל"

"אני לא יכולה לסמוך עליך, אתה תמיד מאכזב"

"איבדנו את שמחת החיים בתוך הקשר"

"אנחנו לא מסוגלים להחליף שתי מילים בלי להתפוצץ אחד על השניה"

"בעיקר מדהים איך האדם שלפני רגע כל כך אהבתי מרגיש כמו האויב הכי גדול שלי"

"רגע לפני שאנחנו מתגרשים החלטנו לנסות לתת לזה צ'אנס"

המשפטים האלו נאמרו על ידי זוגות אמיתיים במסגרת טיפול זוגי.

נעים להכיר- הריקוד הזוגי

ה"ריקוד הזוגי" שבו אנחנו מתמקדים בטיפול הוא המריבה הקבועה שלכם, זו שחוזרת שוב ושוב, מעוררת את אותם רגשות כואבים ובלתי נסבלים ומשאירה אתכם עם תחושה שאתם נופלים לאותו הבור כל פעם מחדש.

בין אם אתם מהזוגות שמתלקחים במהירות ומטיחים האשמות הדדיות ובין אם אתם מאלו שמתרחקים ונמנעים מתקשורת עד שיעבור זעם, רוב הסיכויים שנקלעתם למעגל הרסני - דינמיקה חזרתית שגורמת לכם להרגיש עוינות וריחוק, מציפה כעס או כאב עמוק ושוחקת את הקשר.

כדאי לזכור: חיבור בין שני אנשים בתוך קשר הוא לא מקרי. באופן לא מודע אנחנו בוחרים בן/בת זוג שמעוררים בנו רצון להתקרב ולהרגיש אינטימיות אך גם נוגעים במקומות הכואבים ביותר שלנו, לעתים כאלו שאנחנו סוחבים שנים בלי לשים לב. ה"ריקוד זוגי" הזה יכול להפוך ממקור כאב למסע של ריפוי, כשהאחריות והנכונות לשינוי משותפת לשני בני הזוג. הקשר הזוגי מזחיק בתוכו פוטנציאל לתקן, לרפא, לאחות את פצעי העבר ולאפשר לשניכם להתפתח, יחד ולחוד.

בטיפול הזוגי אנחנו נפגשים במרחב בטוח ומכיל ומתבוננים יחד על הדינמיקה שלכם - איך אתם מתנהלים, מה אתם מרגישים ואלו משאבים מחזקים את הזוגיות שלכם. נחקור את נקודות החיבור לצד הקשיים והכאב ונגלה מהי הבקשה העמוקה והלא מודעת שכל אחד מכם מביא לקשר.

המטרה: לאפשר לזוגיות שלכם לחיות מחדש - לגדול, לצמוח ולהתפתח תוך שמירה על האינדבידואליות של כל אחד מכם ובמקביל טיפוח הקשר המשותף.

ליצירת קשר

למי זה מתאים?

לטיפול זוגי פונים לרוב זוגות שרוצים לשפר את מערכת היחסים שלהם. כאלה שמרגישים שמשהו כבר לא עובד כמו פעם, שהחיבור והתשוקה דהו, או שהקונפליקטים ביניהם כבר לא נפתרים בצורה בריאה.

לפעמים מדובר בפגיעה באמון בתוך הקשר, כמו רומן מחוץ לנישואין או כניסה של גורם שלישי למערכת היחסים. ולפעמים במשבר אחר, למשל בעקבות החלטה על חתונה, טיפולי פוריות, הרחבת המשפחה, או דווקא השלב שבו הילדים עוזבים את הבית והזוגיות חוזרת להיות במרכז.

מה עןשים בטיפול זוגי?

כשפונים לטיפול זוגי חשוב להבין שמדובר בתהליך התפתחותי. בין אם הוא ממוקד וקצר טווח או ממושך יותר - מטרת הטיפול היא לסייע לכם לצאת ממעגל הקסמים הכואב שבו אתם נמצאים ולהכניס ליחסים תקווה, קרבה ורוח חדשה.

ההצלחה בתהליך אינה תלויה רק במטפל או בשיטת הטיפול, אלא גם במידת המחויבות והמעורבות של שני בני הזוג. המפגשים הראשונים יוקדשו להיכרות מעמיקה ולבניית אמון, להבנת סיפור חייכם, הסיבות שהביאו אתכם לטיפול, הצרכים שלכם בקשר והאופן שבו אתם מנהלים קונפליקטים ומתקשרים זה עם זו.

בהמשך, יתמקד בבניית תקשורת, שיפור ההקשבה והטמעת תובנות והרגלים חדשים שיתמכו בהתנהלות האישית והזוגית.

טיפול איכותי יאפשר לכם להבין שגם אם תמצאו את עצמכם שוב בתוך הדינמיקה ההרסנית, תוכלו לזהות זאת בזמן, להפסיק את המעגל ולצאת ממנו מחוזקים יותר.

מהי הגישה הטיפולית שלך?

ההכשרה הפורמלית שלי בתחום הטיפול הזוגי היא "טיפול זוגי מבוסס מובחנות וראויות" (מגד). גישה זו מגיעה מעולם התפיסה המערכתית של הטיפול המשפחתי (Bowen, Schnarch) ורואה את המערכת הזוגית כמערכת שיש בה פוטנציאל לצמיחה אישית של כל אחד מבני הזוג דרך חילוקי הדעות, הקונפליקטים וההיתקעות במבוי הסתום שקורה בתוך הזוגיות. הגישה מתייחסת לקשיים בזוגיות כהזדמנות להתבגר, להתחזק ולהיות מובחנים יותר בתוך החיים. זהו מפתח ליצירת מערכות יחסים שיש בהן אינטימיות, חברות, כבוד הדדי, משמעות ותשוקה. עוד על מובחנות תוכלו לקרוא כאן.

העבודה המשותפת בתהליך איתי:

בטיפול הזוגי, כל אחד מבני הזוג לומד להכיר את חלקו ביצירת "הריקוד הזוגי", לקחת אחריות על הדפוסים שמרחיקים או פוגעים ולבטא את עצמו בצורה אותנטית. המטרה היא לשמור על נפרדות בריאה ועל האינדיבידואליות של כל אחד, לצד טיפוח הקרבה והקשר המשותף.

כפסיכותרפיסטית גופנית בגישת ביוסנתזה, אני משלבת בעבודה הזוגית גם טכניקות ממוקדות גוף - התייחסות למערכת העצבים ול"שריון הגופני הגנתי" שנבנה בין בני הזוג, הקשבה למשאבים הרגשיים בקשר ועבודה על בניית תקשורת זוגית שמאפשרת להפסיק להיבהל מקונפליקטים ולהפוך אותם למנוע צמיחה משותף, במקביל ליצירת קרבה מחודשת.

*הטיפול מתקיים בקליניקה בכפר סבא או באונליין (Zoom).

כמה זמן לוקח תהליך של טיפול זוגי?

אין תשובה אחת נכונה לשאלה הזו.
תהליך זוגי דורש התמסרות, בניית אמון, למידה של תקשורת חדשה והטמעה של הרגלים אחרים. כל זוג שונה, לכל אחד מבני הזוג יש קצב אחר ויכולת שונה להעמיק בתהליך.

יש זוגות שכבר אחרי מספר מפגשים מרגישים שינוי משמעותי ויש זוגות שזקוקים להעמקה ולזמן ארוך יותר כדי לייצר שינוי יציב ומתמשך. כך או כך, חשוב לשמור על דיאלוג פתוח בין המטפל.ת לזוג לגבי תדירות המפגשים ומשך התהליך. במהלך הדרך עוצרים מדי פעם, בוחנים את ההתקדמות ומתאימים את המסגרת לצורך הנוכחי של בני הזוג.

ליצירת קשר

יש בינינו משבר אמון, האם טיפול זוגי יכול לעזור?

משבר אמון יכול להיווצר בעקבות בגידה עם גורם שלישי או כאשר האמון בקשר נשחק עקב שקרים, הסתרות או חצאי אמיתות. במצב כזה, תחושת הביטחון מתערערת ואנחנו מסתובבים בעולם דרוכים, ללא יכולת להרפות ולהרגיש בטוחים בקשר. המצב הזה פוגע באיכות החיים, בבריאות הנפשית ולעיתים גם בבריאות הפיזית.

לפני שמחליטים לפרק את הקשר, טיפול זוגי יכול לסייע בחידוש האמון, תוך מציאת משאבים וחוזקות של מערכת היחסים, ועבודה עם כל אחד מבני הזוג על היכולת לסמוך מחדש ולהרגיש בטוחים זה עם זו.

חשוב לדעת:

לא בכל מצב ניתן לשקם את הקשר.
אם יש גורם שלישי בתמונה - עליו לצאת לחלוטין מהקשר. אי אפשר לשקם יחסים כאשר במקביל מתנהל קשר נוסף.
תנאי נוסף להצלחת התהליך הוא המוכנות של שני בני הזוג, גם זה שפגע וגם זה שנפגע, לעבוד יחד על הזוגיות ולתת לה הזדמנות נוספת.

מה קורה כשרק אחד מבני הזוג מוכן להגיע לטיפול?

לעיתים, הזוגיות נמצאת במשבר אך רק אחד מבני הזוג מוכן לקחת חלק בתהליך טיפולי. במצבים כאלו, ניתן בהחלט לעבוד על הקשר דרך טיפול פרטני, גם ללא מעורבות הצד השני. מניסיוני, ישנם תהליכים מוצלחים מאוד שהחלו בצד אחד בלבד: לעיתים בן/בת הזוג מצטרף בהמשך ולעיתים התהליך כולו מתבצע עם אדם אחד בלבד, אך הקשר עצמו משתנה באופן משמעותי.

זוגיות היא דינמיקה - ריקוד בין שני אנשים. כאשר אחד מהם מתחיל להוביל או להגיב אחרת לצעדי הריקוד, כל הריקוד משתנה.